Description
Una bebida reconfortante y saludable, rica en cúrcuma y especias, ideal para mejorar tu bienestar diario.
Ingredients
Scale
- 1 taza de leche vegetal (almendra, coco, avena, etc.) o leche normal
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave o azúcar de coco
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 1/2 cucharadita de aceite de coco (opcional)
Instructions
- Calienta la leche en una cacerola a fuego medio sin hervir.
- Añade la cúrcuma, canela y jengibre. Revuelve bien.
- Agrega la pimienta negra y el aceite de coco. Mezcla nuevamente.
- Endulza al gusto con miel, sirope o el endulzante elegido.
- Sirve caliente y espolvorea canela si deseas.
Notes
Usa leche vegetal sin azúcar para una opción más saludable. La pimienta negra es clave para activar los beneficios de la cúrcuma.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebida Saludable
- Method: En Estufa
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 90
- Sugar: 9g
- Sodium: 20mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 1g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: leche dorada, cúrcuma, bebida saludable, golden milk, bienestar